Les étirements ou stretching : le sport sans douleur ! A intégrer à la fin de chacune de vos séances de sport, les étirements sont absolument essentiels si vous voulez éviter tout dégât à long terme. On voit en effet trop de sportifs confirmés se plaindre de douleurs diverses, une fois la quarantaine sonnée. Ces problèmes sont très souvent liés à une pratique insuffisante du stretching. Après l’effort, les étirements servent à redonner aux muscles leur extens...

Le jogging Le jogging : courir pour se sentir mieux La plupart des sportifs, notamment les athlètes de haut niveau, utilisent le jogging comme échauffement. Mais qu'en est-il pour nous ? Que savons nous de ce sport ? Quels sont ses bienfaits ? Quelles précautions faut il prendre en ce qui concerne sa pratique ? Ligne en Ligne se penche avec vous sur un des plus vieux sport du monde mais aussi un des plus accessibles !   Le jogging à travers les temps Philippides, soldat grec chargé par ses supérieurs de parcouri...

Ce week-end se déroulera le marathon de Genève (Dimanche 15.05.11). Préparer et courir un marathon ne s'improvise pas. Voici quelques pièges à éviter si vous voulez franchir sereinement la ligne d'arrivée au bout des 42.195 km ! Petits conseils que j'ai trouvé sur L'INTERNAUTE DU SPORT.  http://www.linternaute.com/sport/pratique/marathon-les-erreurs-a-ne-pas-commettre/   Bonne course....:-)      ...